而酪氨酸是一种神经递质，可以让大脑保持敏锐，也有助于缓解紧张虑的情绪。熬夜后不妨吃点富含酪氨酸的食物，如:酸奶、牛奶、牡蛎、三文鱼、鸡肉等。1、菊花茶:菊花归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒等功效，针对熬夜引起的双眼干涩可以喝菊花茶； 2、决明子茶:有清肝明目、润肠通便之功效，卷的是什么茶可泻肝火、通便、明目等。
经常熬夜可以喝枸杞红枣茶、金银花茶、西洋参茶等。1.枸杞红枣茶：经常熬夜会导致气血两虚，金芽的普洱茶体内津液消耗过多，各脏器的供血、供氧出现异常，导致出现相应的功能障碍症状。第一、苦丁茶，具有清热解毒、明目清心、滋养肝胆以及降血脂、血压的作用，其对于熬夜的人群，有一定的提神醒脑作用。 第二、熬夜时可以喝金银花茶，有消炎，调理肠胃。
通常情况下，长期熬夜的患者喝苦丁茶、金银花茶、菊花茶等茶比较好。具体情况分析如下:1.苦丁茶:苦丁茶含有丰富的苦丁皂甙、氨基酸、维生素C等物质。熬夜多喝一些苦丁茶，对身体比较好，能起到滋养肝胆、明目清心、清热解毒作用。并且还具有降血压、降血脂的功效。特别是对于长时间熬夜的人群，普洱茶有虫咬还有一定的醒脑和提神作用。
熬夜后喝什么茶好 熬夜后喝冰糖薄荷茶或者菊花人参茶好。因为上班原因导致我需要熬夜，什么茶好入口普洱茶记醴礼时间一长，感觉内分泌都失调了，我平时喜欢跑茶喝。枸杞茶中含有枸杞多糖、维生素B2、蛋白质、维生素C等成分，具有清肝明目、强身健体等功效，适量喝枸杞茶可以缓解熬夜导致的眼睛疲劳、干涩等症状。
长期熬夜喝什么茶比较好 长期熬夜可以喝茉莉花茶、菊花茶、薄荷茶、绿茶、黑茶、乌龙茶、老白茶、陈年普洱茶、柑普茶、人参枸杞茶、红枣茶等，茶叶属于传统饮品。经常熬夜的人能喝以下几种茶：第一种，绿茶，喝绿茶具有提神醒脑的功效。